2021-01-29 ごはん 食べ物 白米はしばらく食べてない。 雑穀米に黒米をプラス。 オムライスも雑穀米。 みてくれはとっても悪いのですが(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ でも体重も体脂肪も減らないのね。 パンとかスナックとかアイスとかが原因なのはわかってまーす。 んー。 でも米は食べなくなったなあ。 雑穀は血糖値をあげづらいんだけど、白米のが美味しいのよね(・ ∀ ・)