ごはん

白米はしばらく食べてない。

雑穀米に黒米をプラス。

オムライスも雑穀米。

みてくれはとっても悪いのですが(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

でも体重も体脂肪も減らないのね。

パンとかスナックとかアイスとかが原因なのはわかってまーす。

んー。

でも米は食べなくなったなあ。

雑穀は血糖値をあげづらいんだけど、白米のが美味しいのよね(･          ∀          ･)